Sic Parvis MagnaEnciclopedia TDAH
Lo que dice la ciencia,
en criollo.
Artículos cortos sobre TDAH, escritos en lenguaje simple y basados en estudios y guías verificadas. Cada uno tiene sus fuentes al final, para que puedas ir al original.
- 01Paper destacado · 5 minBody doubling: por qué trabajar acompañado ayuda con el TDAHUn estudio de 2025 probó en realidad virtual si trabajar al lado de otro (una persona o una "IA") ayuda a adultos con TDAH. Qué hicieron, qué encontraron y qué no se puede concluir todavía.
- 02Lo básico · 4 minQué es el TDAHQué es el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, cuánta gente lo tiene, de dónde viene y qué no es. Explicado en criollo, con fuentes científicas.
- 03Diagnóstico · 4 minDiagnóstico de TDAH en adultosCómo se diagnostica el TDAH en la adultez, qué criterios se usan, qué no sirve para diagnosticarlo y cómo llegar preparado a la consulta.
- 04Funciones ejecutivas · 5 minParálisis por tareas y dificultad para arrancarPor qué con TDAH cuesta tanto empezar algo que sabés que tenés que hacer, qué dice la ciencia sobre las funciones ejecutivas y qué cosas ayudan a destrabarse.
- 05Cuerpo · 4 minTDAH y sueñoPor qué a muchas personas con TDAH les cuesta dormirse, qué dice la investigación sobre el reloj biológico y la medicación, y qué hacer si dormís mal.
- 06Tratamiento · 5 minMedicación para el TDAHQué tipos de medicación existen para el TDAH, qué dice la evidencia sobre cuánto ayudan, sus efectos adversos y qué preguntar en la consulta. Información general, no consejo médico.
- 07Paper destacado · 4 minEjercicio y control inhibitorio en adultos con TDAHUn metaanálisis de 2025 juntó 8 ensayos clínicos sobre actividad física y la capacidad de frenar impulsos en adultos con TDAH. Qué midieron, qué encontraron y qué no se puede concluir todavía.
- 08Paper destacado · 5 minDesregulación emocional en adultos con TDAHUn metaanálisis de 2020 juntó 13 estudios con 2.535 personas y encontró que los adultos con TDAH tienen bastante más dificultad para regular sus emociones que quienes no lo tienen. Qué midieron, qué encontraron y cuáles son los límites.
- 09Paper destacado · 6 minLa mente que no para: divagación mental en adultos con TDAHUn estudio del King's College London creó una escala para medir la "mente que divaga" en adultos con TDAH. Encontraron que es mucho más fuerte que en quienes no tienen TDAH y que pesa en la vida diaria más allá de los síntomas clásicos. Qué midieron, qué encontraron y cuáles son los límites.
- 10Paper destacado · 6 minHiperfoco: cuando el TDAH se engancha y no sueltaUn estudio de la Universidad de Michigan creó el primer cuestionario en inglés para medir el hiperfoco y lo probó en más de 600 adultos. Las personas con más síntomas de TDAH reportaron más hiperfoco en el estudio, los hobbies y las pantallas. Qué midieron, qué encontraron y cuáles son los límites.
- 11Paper destacado · 5 minProcrastinación y TDAH: lo que te cuesta postergarUn estudio de la Universidad Hebrea de Jerusalén con 132 adultos encontró que quienes tienen más síntomas de TDAH postergan más, y que esa postergación ayuda a explicar por qué viven peor. Qué midieron, qué encontraron y cuáles son los límites.
Contenido informativo, basado en fuentes científicas. No reemplaza la consulta con un profesional de la salud.
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